佳节将至要科学健康过大年

    传统佳节春节已至。佳节将至健康在这喜庆的科学日子里，提醒大家：注意节日饮食、佳节将至健康娱乐、科学休息，佳节将至健康因为吃得恰当才算“吃得好”，科学消遣得适度才算“玩得好”，佳节将至健康休息得精神饱满才能“身体好”。科学春节前夕，佳节将至健康有关专家提出要健康科学过大年。科学
    专家认为，佳节将至健康节日饮食有七忌。科学
    忌过多。佳节将至健康亲朋好友相聚，科学盛情款待在所难免，佳节将至健康殊不知暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，容易消化不良。
    忌过荤。盛宴之中少不了鱼虾蛋肉之类的高脂高蛋白食品，它们虽然营养价值高，但短时间内摄食过多反而有害健康。荤菜几乎都是酸性食品，餐餐多吃易打乱人体的酸碱平衡，从而损害人体的健康。
    忌过咸。为增加节日佳肴的口味，人们往往会有意或无意地增加食盐的用量，这不但对那些有食盐限量的患者有害，对健康亦不利。
    忌过饮。过量的饮酒易致肝胆胰等疾患，以及酒精中毒等，因此“过瘾”而引发的交通意外等已为大家所熟知。
    忌饥饱不均。饥饱不均容易引起胃肠消化功能紊乱，招致消化道疾病。
    忌乱吃零食。小孩不懂事，更应注意。小儿吃花生米、瓜子等食物，严防误入气管，造成意外。
    忌年货不新。所购鱼、肉、禽、虾等年货定要新鲜，也不能存放太久，以防腐败变质。吃了腐败食物，很容易发生食物中毒。

    文章来源：中国经济网